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袜子是用来给双脚保暖的,然而有些人明明没有穿,却能感觉到脚上仿佛套了好几层袜子,渐渐地走不了路,这是怎么回事呢?

原来,这种典型的“袜子样”感觉障碍,是因为足踝胫后神经出现了卡压导致的。足踝胫后神经在内踝处的神经通道非常狭窄,一旦发生结缔组织增生、神经肿胀等,就很容易受到卡压。表现为双侧肢体末端对称性疼痛、麻木、痛温觉减退甚至缺失,还会有皮肤汗少、干燥增厚、肌无力、肌萎缩等症状。

卡压是如何形成的呢?除了外伤、急慢性的炎症、骨折等病理因素,一些不当的生活习惯也可能诱发。

1,冬天露脚踝

脚部重要的动静脉和神经都会通过脚踝,如果不注意保暖,动脉和静脉会收缩,导致血液循环效率降低,对神经的血供也会减少,增加神经受损的可能性。

2,习惯性踝扭伤

一次踝扭伤后,整个维持踝关节稳定性的韧带会发生松弛。所以反复的踝扭伤容易使内踝处结缔组织增厚,从而压迫足踝胫后神经。

3,常穿不合脚的高帮鞋

高帮鞋一般正好卡在内踝位置,如果鞋子不合脚,鞋帮会反复地摩擦、挤压足踝胫后神经,最后造成损伤。

4,血糖过高

因为高血糖容易损伤神经髓鞘,导致周围神经病变,出现肿胀变粗。所以糖尿病患者发病率更高,接近40%。如果出现了“穿袜子”症状,可以用手术来治疗。平时我们也应该注意保养脚踝,比如用温经活血通络足浴方来泡脚。

【温经活血通络足浴方】

01 材料

黄芪、桂枝、川穹各20克,艾叶、当归、红花、荆芥、独活、桑寄生各15克,徐长卿、鸡血藤、川牛膝、木瓜、干姜各10克。

02 做法

将所用药材装入纱袋,用大火煮开,再小火煎煮10分钟,等药液放置温热即可。每次可以泡30分钟。

03 功效

有益气活血、温经散寒、祛风除湿、强筋健骨、通络止痛的功效。

今日小结

当足踝胫后神经受到卡压时,会感觉脚上穿了几层“袜子”,长期如此对双脚健康不利。除了要注意保护脚踝,还可以选择适当泡脚来调理。

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